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最近是不是总觉得 “心里堵得慌”？明明没干啥重活，却累得眼皮都抬不动；晚上躺着翻来覆去，脑子像放电影停不下来；舌头两边还有淡淡的瘀斑，大便黏马桶不说，吃点油腻就拉肚子……
这可不是单纯的 “天热没精神”，是肝郁气滞把气血堵死了！
入伏前这几天，湿热交蒸加上 “木气过旺”，肝气就像打了结的毛线团，缠得人吃不好、睡不香。
别着急喝药，今天教你一个 “捏眉毛” 的小动作，每天 2 分钟，就能揉通肝、胆、膀胱三条经，把郁气、湿气、瘀气一起排出去，比喝疏肝茶还见效！
（戳上图，可进店）一、夏天的 “堵”，多半和肝有关
今年夏天特别 “反常”：四重木气叠加，就像给肝 “加了把火”，再加上湿热缠身，肝气很容易 “堵在胸口”。
中医讲 “肝主疏泄”，它就像身体里的 “交通指挥官”，一旦堵车，麻烦就来了：
堵在情绪上：烦躁易怒，一点小事就想发火，晚上越想越睡不着；
堵在气血上：舌头紫暗有瘀斑，胸胁胀得像塞了东西，女性经期还会有血块；
堵在脾胃上：肝木克脾土，吃点油腻就拉肚子，大便黏马桶，人越来越胖（就像门诊那个有重度脂肪肝的患者，其实是肝郁连累了脾胃）。
这些 “堵” 其实都是身体在喊：“快帮我疏疏肝！” 而眉毛，就是疏肝最方便的 “总开关”。
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二、捏眉毛
眉毛这块地方，刚好是膀胱经、胆经和肝经的 “交汇站”，捏揉时能同时疏通三条经，就像给淤堵的河道打开三道闸门。
尤其是这三个穴位，藏着疏肝的关键：
❶ 攒竹穴：先解 “心头火”
眉头凹陷处的攒竹穴，是膀胱经的起点，专门管 “肝火上头”。
《针灸甲乙经》说它能治 “头痛目眩”，生气时这里往往会有个小疙瘩（就是 “情绪垃圾站”）。
怎么捏：
用拇指和食指捏住眉头，微微向上提拉并打圈揉动，力度以 “酸胀但舒服” 为准，揉 1 分钟。
捏完会感觉眉心发热，心里的 “火气” 像被浇了盆凉水，没那么烦躁了。
攒竹穴的好处不止这一个，群里有个小伙伴，吃饭太快，导致一直打嗝，尝试了多种方法一直不见效，就点了一滴蓝色艾草精油在手指，按压揉捏了攒竹穴，打嗝就止住了。
原因也很简单，打嗝是膈肌痉挛，而攒竹穴属于膀胱经。
刺激攒竹 → 疏通膀胱经气滞 → 调节膈肌气血 → 缓解痉挛（类似“远程遥控”膈肌）。
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❷ 鱼腰穴：把郁气往下推
眉毛正中间（瞳孔正上方）的鱼腰穴，是胆经的 “中转站”。
胆经和肝经相表里，按揉它能把肝气从胸口往下引，缓解 “两肋胀痛”。
怎么捏：
从攒竹穴慢慢捏到眉中，找到最酸的点停下来，加重力度按 30 秒。
很多人按这里会疼，那是淤堵的胆气在 “松动”，坚持几天痛感减轻，就说明郁气在往下走了。
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说到鱼腰穴就必须提一下刮痧，去年有个朋友提出一个有意思的问题，她说：我洗脸时，眼睫毛掉的很多，真怕有一天我的睫毛就掉完了，有啥办法吗？
我给她的建议是：晚上睡觉前，躺在床上，用纯铜刮痧板，轻轻的刮眉棱骨，就是鱼腰穴所在的眉毛。
大约过了半个月多，她说：感觉这几天眼睫毛没咋掉。因此，有眼部问题的朋友，不要错过鱼腰穴。
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❸ 丝竹空穴：让淤气从两肋散
眉尾凹陷处的丝竹空穴，是三焦经的穴位，能把肝气从两肋排出去。
《针灸大成》说它 “主心烦不宁”，尤其适合总觉得 “胸口闷得慌” 的人。
怎么捏：
从鱼腰穴捏到眉尾，用指腹按压丝竹空穴，配合深呼吸 —— 吸气时按住不动，呼气时松开，重复 10 次。
按完可能会打个嗝，这是郁气排出去的信号，两肋会觉得凉凉的、松快多了。
其实身体很聪明，郁气、湿气堵久了，总会留个 “出口”—— 眉毛就是最方便的那个。
不用花钱，不用喝苦药，每天捏一捏，让肝气顺了、气血通了，这个夏天才能吃得香、睡得沉，浑身轻快过三伏～
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